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榴蓮的功效與作用

吃榴蓮的好處有什么 極其具有養生保健功效

從健康飲食的角度考慮，榴蓮的營養價值極高，經常吃可以保健健康。榴蓮的功效與作用有哪些?下文具體介紹了榴蓮的功效與作用。1營養成分極高在榴蓮中，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，并且還含有豐富的礦物質和維生素。2保健身體經過專家研究發現，榴蓮的功效與作用之一，就是可以強身健體，使你的身體更健康強健。榴蓮可以補腎壯陽，對男人健康有好處。3活血化瘀榴蓮性熱，因此常吃榴蓮可以有活血化瘀的功效。榴蓮有緩解痛經的效果，所以，對于很多女人在經期容易出現的痛經來說，可以吃一點榴蓮來緩解。4溫補的功效在民間有一種說法，用榴蓮的殼和骨頭一起煮，然后喝它們的湯，可以起到散寒溫補的作用。以上就是榴蓮的功效與作用。榴蓮性熱，是一種熱帶水果，對于體寒的朋友來說，可以經常吃。如果你體熱，容易上火，那么，就要少吃一點榴蓮。這些飲食常識，多知道一些，是對你健康的保護。

榴蓮的功效與作用是什么？

榴蓮之所以能被稱為“果中之王”，就在于它營養含量極為豐富。它的營養價值之高，在民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻。榴蓮富含蛋白質、糖、多種維生素、膳食纖維、脂肪、葉酸、氨基酸和礦物質。常食，有健身養陰補陽之功效。榴蓮有什么營養價值?哪些人不適合吃榴蓮?

榴蓮性發熱，能促進血液循環，驅散感冒，緩解痛經癥狀，非常適合患寒性痛經的婦女食用。它還可以改善血液循環，促進體溫升高，改善腹寒癥狀，是對身體寒冷的人很好的補品。

榴蓮聞起來很特別，不喜歡榴蓮的人認為它是“極臭的”，而喜歡榴蓮的人認為它是“充滿香味的”。這種特殊的氣味正好有開胃和促進食欲的作用。此外，榴蓮富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，起到潤腸通便的作用。榴蓮含有豐富的維生素A、B和C，維生素A能維持皮膚細胞的健康，保持皮膚柔嫩，防止皺紋;維生素B參與氧化還原反應，能消除皮膚細紋和斑點，使皮膚變得光滑;維生素C能美白和淡斑，使皮膚保持白嫩有彈性。所以多吃榴蓮，能起到很好的美容作用。

榴蓮營養成分雖高，但禁忌也頗多，而且也并非什么人都適合食用的，在吃榴蓮時，以下事項須牢記：

1。因為榴蓮含有高熱量和糖分，所以肥胖的人應該少吃或不吃。

2。榴蓮含有高鉀，所以腎病和心臟病患者也避免吃榴蓮。

3�；加衅つw和呼吸道疾病的患者不應吃榴蓮。多吃可能導致病情惡化。

4。白酒不應與榴蓮一起食用，因為它們都是熱的食物，而且容易使身體熱量迅速上升，對身體有害。如果患者患有心腦血管疾病，他們不應該一起吃這兩種，否則會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管，中風。

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